从大的原则上首先要去找原因，其次要养成一个良好的睡眠习惯。首先，可能有的人对咖啡、茶叶比较敏感，所以这部分人在睡前尽量不要喝浓茶以及带咖啡因的一些饮料，胃癌患者原本就不建议喝浓茶哦。另外在睡眠之前，不建议去做剧烈的运动，不建议睡前吃得太饱。

　　其次，失眠的患者可以选择一些康复的手段，比如说磁疗、电疗，音乐治疗等，不仅如此，患者还可以做一些较温和的运动训练，比如，散步、练太极。以此来调整身体的状态，让身体更加放松，有助于睡眠。

　　已经有残存性胃炎了，应如何避免残存性胃炎发生癌变？

　　残胃炎是因胃、十二指肠溃疡等良性病变或胃癌等恶性肿瘤行胃大部切除术后，发生于残胃的黏膜炎症，是较为常见的残胃病变。临床表现为上腹部疼痛、不适、胀满感等慢性胃炎的症状。

　　治疗时应调整饮食，宜进较软、易消化食物，避免食入过硬，过酸，过热食物及浓茶、咖啡等，戒烟酒，应用胃黏膜保护剂、促动力药。