研究表明，一 天喝两杯碳酸饮料患胰腺癌的风险增加了90%，科学家发现喜欢碳酸饮料的人比不喝碳酸饮料的人患胰脏癌的概率很高，这是因为碳酸饮料中含有大量糖分，容易患胰腺癌。

　　预防胰腺癌的饮食原则是要调整饮食结构有助于预防胰腺癌，尽量不吃高脂、高油、多盐的食品，日常饮食中，谷类、豆类、白薯等粗粮作为饮食的主体也要注意保持。每天新鲜的蔬菜和水果是不可缺少的，吃饭时增加纤维类、胡萝卜素、维生素e、必要的矿物质，要参加适当的体力活动，避免超重和肥胖，控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

　　拒绝暴饮暴食，饭菜要清淡，不要吃得太多。平时工作很忙，吃三餐自由，一到假日就暴饮暴食的人很多。轻者可引起消化不良、腹胀不适，重者可引起急性胰腺炎，甚至威胁生命发展成胰腺癌。

　　胰腺癌的预防要养成良好的生活习惯，戒烟、限制饮酒；生活规律，生活习惯不规则的人，比如整夜唱卡拉ok、打麻将、晚上没有归宿等生活不规则，容易得癌症；以良好的心情应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力可以引起过劳体虚，引起免疫功能降低、内分泌失调、体内代谢紊乱，压力也可以由精神紧张引起气滞血瘀、毒火内陷等。

　　不要吃太多咸辣的食物，不要吃过热、过冷、过期和变质的食物，保持良好的精神状态；加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗；不要吃受污染的食品，如受污染的水、农作物、家禽蛋、发霉的食品等，要吃绿色食品，以免疾病进口。